今天福州位于副热带高压脊线附近，下沉气流最强区，因此维持高温酷热天气。由于副热带高压持续控制，因此预报8月上旬将持续高温。

　　8月1日11时52分，福州主城区鼓楼乌山国家地面气象观测站气温达到35.0℃，标志着福州主城区出现今年第33个高温日，同时也是本月的第1个高温日。天气酷热，需注意户外活动不要在阳光下暴晒，要多补充水分，以防中暑。

　　接下来三天，副高依旧牢牢控制福州，福州市区热得很稳定，日最高气温维持在38℃左右，夜晨气温也是居高不下，在29℃上下，可以说热感贯穿全天候。此外，要关注，午后到夜里个别地区有阵雨或雷阵雨造访，可能对交通出行和户外活动的不利影响。

　　炎炎夏日，天气炎热，小编从衣、食、住、行四个方面，来说说防暑降温小常识。

　　衣：12时到14时是每天最热阶段，建议市民在涂抹防晒霜的同时，可穿上防晒衣、遮阳帽、遮阳口罩等“外部防晒装备”。夏天外出时最好穿棉麻类透气浅色长袖衣服，少穿化纤类服装，以免大量出汗时不能及时散热。

　　食：及时补充水分但应少喝饮料，口渴后不宜狂饮。夏天活动时间长出汗多，消耗大，应适当吃鸡、鸭、瘦肉、鱼类等营养食品，以满足人体的代谢需要。

　　住：空调室内外温差不宜太大。使用空调室内外温差不超过5度为宜，既使天气再热，空调室内温度也不宜到24度以下。

　　行：夏天可选择游泳、早晚慢跑等体育活动，记得备好防晒用具，最好避开高温时间段外出。如果此时必须外出，一定要做好防护。此外，出门最好随身携带防暑降温药，如十滴水、仁丹、风油精等，以作应急之用。

[福州市天气综述]

　　01日12时～02日08时：今天下午到夜里，全市多云到晴，午后到夜里局部有阵雨或雷阵雨。

　　02日08时～03日08时：02日白天到夜里，全市多云到晴，午后到夜里局部有阵雨或雷阵雨。

　　03日08时～04日08时：03日白天到夜里，全市多云到晴，午后到夜里部分乡镇有阵雨或雷阵雨。

　　04日08时～05日08时：04日白天到夜里，全市多云到晴，午后到夜里部分乡镇有阵雨或雷阵雨。

[福州市沿岸海域风力和天气预报]

　　01日12时～02日08时：今天下午到夜里，偏南风4～5级，阵风6～7级；天气多云到晴，午后到夜里局部有阵雨或雷阵雨。

　　02日08时～03日08时：02日白天到夜里，偏南风4～5级，阵风6～7级；天气多云到晴，午后到夜里局部有阵雨或雷阵雨。

　　03日08时～04日08时：03日白天到夜里，偏北风3～4级，阵风5～6级；天气多云到晴，午后到夜里局部有阵雨或雷阵雨。

　　04日08时～05日08时：04日白天到夜里，偏北风3～4级，阵风5～6级；天气多云到晴，午后到夜里局部有阵雨或雷阵雨。

[福州市区天气预报](参照乌山气象站）

　　01日12时～02日08时：今天下午到夜里，多云，南风3级，气温37～28℃

　　02日08时～03日08时：02日白天到夜里，晴转多云，南风4级，气温38～29℃。

　　03日08时～04日08时：03日白天到夜里，晴转多云，东南风4级，气温38～29℃。

　　04日08时～05日08时：04日白天到夜里，多云，东风1级，气温38～29℃。